По данным исследований, за год доля россиян, испытывающих цифровую усталость, выросла на 20%, достигнув почти 80%. Постоянные уведомления, бесконечно обновляющаяся лента новостей и необходимость всегда оставаться на связи провоцируют состояние тревожности, из которого сложно выбраться. На этом фоне около половины пользователей уже заинтересованы в снижении экранной нагрузки и более осознанном времяпрепровождении, хотя только 17% на практике периодически отказываются от интернета.
О том, как городская среда может помогать человеку восстанавливаться и жить в более спокойном ритме, рассказывают девелоперская компания «Мармакс» и архитектурно-брендинговая компания «ДЕВИЖН».
Оффлайн-среда как ценность
В буднях часто не хватает условий для полноценного восстановления. Треть россиян проводит в интернете более 6 часов в день, а часть пользователей — до 10. Годом ранее количество экранного времени составляло в среднем всего 3,5 часа в сутки. Поэтому сегодня при проектировании новых жилых комплексов перед застройщиками стоит амбициозная задача — создавать пространства, которые помогают отвлечься от цифрового мира. Возможность побыть оффлайн — настоящая роскошь, а жилые комплексы с продуманными форматами такого отдыха приобретают особое преимущество.
В своем исследовании компания «Мармакс» выяснила, что 59% россиян активно используют инфраструктуру рядом с домом. При этом наибольший запрос формируется на пространства, которые помогают переключаться и восстанавливаться: чаще всего респонденты выбирают зеленый двор-парк с местами для отдыха и пикников (30%), спортивные площадки или фитнес-зоны у жилых комплексов (28%), а также необычные общественные пространства — террасы на крышах и соседские центры (23%).
«Такие результаты говорят о том, что человек чаще обращается к смартфону, когда у него нет других интересных занятий. Более половины экранного времени приходится на социальные сети, думскроллинг и развлекательный контент, который часто заполняет паузы в течение дня. Но стоит предложить привлекательные оффлайн-сценарии — прогулки, спорт, живое общение, — как внимание естественным образом переключается. Поэтому мы создаем свои проекты как систему взаимосвязанных пространств — активных, тихих и социальных, закладывая различные сценарии жизни резидентов и формируя инфраструктуру добрососедства», — отмечает Константин Денисов, директор по маркетингу и PR компании «Мармакс».
Среда, которая помогает восстановиться
Важным аспектом в создании среды выступает и снижение визуального шума. Сегодня жители все чаще выбирают пешеходные бульвары, природные уголки и спортивные кластеры без экранов и других отвлекающих факторов. Так, 68% опрошенных отмечают, что быстрее восстанавливаются именно в зеленой среде, а еще более 60% считают благоустроенный двор одним из ключевых условий комфортной жизни.
Естественность и визуальная гармония — основа таких пространств. Активное озеленение, домики для птиц, удобные места для созерцания и медитаций формируют нужную атмосферу. Не менее важна тактильность: босоногие дорожки и экотропы с различными природными покрытиями усиливают сенсорный опыт. Исследования показывают, что наличие разнообразных природных элементов увеличивает время пребывания жителей во дворе в среднем на 30–40%.
«Философия проектирования ДЕВИЖН строится на создании жилой среды как неисчерпаемого ресурса для восстановления ментального и физического здоровья жителей. Поэтому продумывая благоустройство, мы всегда опираемся на эволюционные механизмы. Наша психика естественным образом приспособлена к природным формам, а не к пикселям — переключение человека из цифровой среды в физическую моментально запускает синтез эндорфинов и снижает уровень кортизола. Чтобы пространство работало максимально эффективно, мы используем во дворах сложный рельеф и многоуровневое озеленение. Эти элементы отвечают за эстетику и одновременно минимизируют городской шум. Полностью отказываемся от агрессивной заливающей подсветки в пользу мягкого вечернего света. Вместо бесконечного скроллинга мы даем человеку возможности для тактильного восприятия пространства: шероховатый камень, гравий, кору деревьев и мягкие злаки.
В основе работы нашей компании лежат четыре главных принципа создания антистресс-инфраструктуры. Первый — это бионический дизайн и круглогодичная иммерсивность ландшафта, чтобы двор оставался живым даже в межсезонье. Второй — приоритет сенсорного разнообразия, когда среда задействует все органы чувств человека. Третий принцип — это создание зон для "аналогового" досуга. Мы закладываем в проекты "секретные сады" для чтения и тихие уголки, которые становятся реальной альтернативой интернет-серфингу. И четвертый — строгий баланс приватности и социализации. Наша архитектура всегда дает человеку выбор: остаться наедине со своими мыслями в абсолютной тишине или пообщаться с соседями в уютном амфитеатре», — говорит Валентина Трошина, исполнительный директор по эскизному проектированию архитектурного бюро ДЕВИЖН.
Проекты озеленения с антистресс-эффектом могут включать ароматные травы, цветущие кустарники и деревья. Они комплексно воздействуют на органы чувств, превращая обычную прогулку в сенсорную терапию, переносящую внимание в состояние «здесь и сейчас». Важно предусмотреть сценарии отдыха на весь год: летом на многофункциональном газоне можно заниматься йогой, а зимой — строить снежные горки.
Запрос нового поколения
Особенно заметен спрос на инфраструктуру для цифрового детокса среди нового поколения. По данным исследований, около 85% молодых людей придерживаются принципов здорового образа жизни и осознанно ищут возможности для восстановления. Для них важно, чтобы активность и отдых были встроены в повседневный маршрут и не требовали отдельного планирования.
По мере смены поколений девелоперам предстоят изучение и внедрение новых практик для того, чтобы заранее предлагать резидентам среду для восстановления. В долгосрочной перспективе такой подход будет выгоден и для жителей, и для городской среды в целом, резюмируют эксперты.
